「怒りや恐れ、不安、悲しみなどの感情から目をそむけていませんか?」
フォーカシングとは、
「体の感覚を通じて心の声を訊く」心理療法のテクニックの1つです。
感情は、コントロールするものではなく、寄り添うもの。
この本当の意味を知ったとき、あなたは、自分の本当の気持ちに触れることができるでしょう。そして、日常生活で漠然とした嫌な感情がでてきても大丈夫になります。
「怒りや恐れ、不安、悲しみなどの感情から目をそむけていませんか?」
フォーカシングとは、
「体の感覚を通じて心の声を訊く」心理療法のテクニックの1つです。
感情は、コントロールするものではなく、寄り添うもの。
この本当の意味を知ったとき、あなたは、自分の本当の気持ちに触れることができるでしょう。そして、日常生活で漠然とした嫌な感情がでてきても大丈夫になります。
代表: 前田 泰章(やすあき)
はじめまして、【心のストレッチルーム】の前田泰章です。
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