心理療法のいいところは?

心理療法のいいところは、

日常生活の中で活用できることです。

また、自己探求や問題解決に有効な手段であることです。

 

ちょっした悩みや不安は、大小ありますが誰でも持っているものです。ところが、心が疲れてしまい病んでしまう人がいれば、元気ハツラツに生活している人もいます。

 

では、両者の違いは何でしょうか?

私はこう考えています。

 

「悩みや不安に対する対処法を知っているかどうか」

 

心理療法は、悩みや不安の対処法を教えてくれ、私たちが幸せに生活できる素晴らしいテクニックなのです。

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