目標達成の秘訣「リソースとは?」

当ルームでは、NLPを用いた心理カウンセリングをおこなっています。

今日は、そのお話です。

NLPとは?

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最近、NLPという言葉をよく耳にしませんか?

知らない。という方も、目標達成のための有効なテクニックなので、

知っておいて損はないと思います。




NLPでは、目標を達成するために必要な、

ありとあらゆるものを総称して

「リソース(資質)」と呼ばれるものがあります。

料理でいったら、食材ですね。

どんな料理を作るかによって、

買い物の食材が決まります。

料理が目標。

食材がリソースと置き換えると、

分かりやすいかもしれません。





リソースの例としては、

身体機能や性格、経験、技術、時間、お金、人脈などあげられます。

例えば、

「時間を守る」

「お酒に強い」

「映画に詳しい」

といったように、自分では当たり前だと思っていることも、

実は何かに役だたせるリソースであったりします。

また、過去の経験のなかで、

「小学校の頃、絵が上手だった」

「遊園地へいった時、すごく楽しかった」

なんていうのあります。



◆『青い鳥』という

メーテルリンクの有名なお話をご存知でしょうか?

主人公のチルチルとミチルが幸せの青い鳥を探してさまよい歩きますが、

実はその青い鳥は家の中にいたという物語です。

案外身近なリソースに、

自分で気づいていないこともありますので、

過去に達成した成果などを自分の中で

認識しておくといいかもしれませんね。




◆ 達成したい目標について、もしそれが現実になったら・・・

どのように感じ、

どのようにふるまっているかを想像できるでしょうか?

細部までこまやかに、

まるで現実と同じくらいに想像できるのであれば、

目標を達成するためのリソースは

すでにそろっていると考えてもいいでしょう。

仮に、何かのリソースが足りないと感じても大丈夫です。

それが自分の内的なリソースであれば

NLPの手法を用いて増幅させることや、

自分が目標とするほかの人のリソースを自分自身のものとして

身につけるようにすることもできます。





◆ ですが、一人で悩んでいると、

自分のリソースに気がつかない。

気がつかないから、悩んだり、自信喪失に陥ってしまう。

苦しい、辛い、うつ状態になる。

そして、負のスパイラルに入ってしまう。

そうなる前に、当ルームをご利用いただけたらなと、思います。

自分では気づいていない新しい自分に気づけるかもしれません。

心のストレッチルームでは、

あなたがあなたらしく、

素敵な人生を送れるお手伝いをしています。

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●編集後記

お陰様でメルマガ発行100号です!

僕の中の「怠け心」を克服しようと、

週2回の発行日(月・金)を決めました。

自分で決めたこととはいえ、

正直しんどい時もありましたけど(>_<)

なんとか続けられることができました。

メルマガの内容はまだまだですが、

ここまで続けられたことにちょとだけ充足感\(~o~)/

これからもコツコツ、

少しでもお役に立てる情報をご紹介していきたいと思います。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
このメルマガを読んでくださったたくさんの人に、
たくさんの幸せが降り注ぎますように( ^)o(^ )

第100号(2011年8月26日)

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