書籍『「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート』特典PDFダウンロード

書籍 『「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート』の特典

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(2019年7月22日、発売予定)

 

こちらのページでは、『「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート』をお買い求めいただいた特典として、各章でご紹介している書き込み式のワークシートをダウンロードできます。

本に直接書くのは抵抗があるという方は、以下のデータ(PDF)をプリントアウトしてご活用くださいね。(各章のPDFアイコンをクリックしてください)

 

第3章

・「白黒思考」改善療法(P66〜80、134KB)

 

・フォーカシング療法(P86〜97、208KB)

 

第4章

・心の配分調整療法(P114〜123、147KB)

 

・階層化療法(P141〜147、88KB)

 

第5章

・サクセスストーリー療法1回目(P165〜174、153KB)

 

・サクセスストーリー療法2回目(P175〜183、170KB)

 

・サクセスストーリー療法3回目(P184〜188、94KB)

 

・パーミション療法(P195〜205、177KB)

 

・3つの質問療法(P208〜214、115KB)

 

 

まだ商品をお買い求めでないお客様は、こちらから商品をご購入いただけます。

 

フッと画像50.png『「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート』 (クロスメディア・パブリッシング)

自分では気づかない思考・行動パターンを変えれば、「生きづらい」は「フッと」なくなる! 「問題解決型カウンセラー」が教えるセルフ・メンタルケア

 

 

価格: ¥1.280(税抜き)

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