２０２１年１月下旬募集（予定） 「なんとなく生きづらい」の解決方法を６ヵ月間かけて学び、自分らしさを発見していくオンライン講座 （ 第２期生 ） の情報を知りたい方は、無料動画セミナーにご登録ください。
＊西武池袋線（池袋〜飯能）にて掲出（2020/10〜）
オンラインカウンセリングについて（Zoom、スカイプ）
「心のストレッチルーム」では、新型コロナウイルスの影響などを考慮して、オンラインカウンセリングを開催しています。
→オンラインカウンセリングについて（自宅でも受けられるカウンセリング）
＊写真はイメージです
心理カウンセリング「心のストレッチルーム」からのお知らせ
【出版情報！】「なんとなく生きづらいがフッとなくなるノート」好評発売中！
「どんな方のお役に立てるの？」基本コンセプト 更新しました！
＊心理カウンセリングは有料です。現在、無料カウンセリング、無料電話相談、無料メール相談、個人的な情報収集の協力、個人的なアンケートへの返答、はおこなっておりませんので、ご了承願います。
→過去のお知らせはこちらみんなどんな悩みで、心理カウンセリングを受けているの？
「はたしてこんな悩みで、心理カウンセリングを利用してもいいの？」
「こんな小さな悩みを、相談してもいいのですか？」
そんなご不安をお持ちの方へ
うつ病・社会不安障害・適応障害・気分障害・心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）・トラウマ・境界例 ・睡眠障害 ・パーソナリティ障害・依存症（アダルトチルドレン、共依存、ギャンブル依存）などで通院している方はもちろんのこと、
心に抱えた悩み・苦しみ・悲しみ・怒り・絶望感・孤独感から抜け出したいと、カウンセリングルームに訪れます。
＊ここ数年は、大人の発達障害の悩みも増えています。大人になり「〇〇診断」をおこなったら、当てはまることだらけで、発達障害グレーゾーンかもしれないとの結果が出た、といったお悩みです。
みなさんがどんな「お悩み・苦しみ」を抱えてカウンセリングルームを訪れているのか、ご紹介します。
●精神疾患の悩み
・うつ病、適応障害、社会不安障害と診断され数年、なんとかしたい
・薬だけに頼らないで、今の症状をよくしたい
・通院するのはもう嫌
対面カウンセリング
●教師（先生）の悩み
・教師（先生）として自信がもてない
・教師間がうまくいかないで孤立している
・児童・生徒と信頼関係が築けない
・オンとオフの切り替えができない
・仕事のことばかりが気になって、家のことが全く手つかず
●職場・仕事の悩み
・いつも同じ場面で同じような失敗をしてしまう
・転職を何度も繰り返してしまう
・いつも目標を達成できない
・モチベーションが維持できない
・大事な仕事をいつも後回しにしてしまう
●依存症に関する悩み
・アダルトチルドレンかもしれない
・共依存なのでは？
・ギャンブル依存を治したい！
・依存症を改善したい！
・スマホ（携帯）依存を何とかしたい！
●感情に関する悩み
・将来を考えると不安で不安で・・・
・感情を自分自身でコントロールできない
・頭がいつもモヤモヤする
・胸のあたりが常に重く、苦しい
●不登校の悩み（親御さんからのご相談）
・不登校の悩みを誰に相談していいのかわからない
・もうどうしていいかわからない
・不登校の子どもの気持ちが理解できない
・発達障害で学校にいけないのでは？
●今ままでの自分が変えられない悩み
・行動的になりたいがモチベーションが維持できない
・短期間で問題解決したいが方法がわからない
・何をやっても変われなかった
・性格を変えて生きづらさを解消したい
●開業カウンセラーの悩み
・集客がうまくいかない
・ＨＰの悩み
・開業したいが、何から手をつければいいのか分からない
・カウンセラーになりたいけど、どうしたらいいか分からない
●人間関係の深刻な悩みがある
・人間関係のトラブルが絶えない
・人間関係がいつもうまくいかない
・人前で自分の意見が言えない
・誘われると「ＮＯ」と言えない
・人の目（評価）が異常に気になる
・対人恐怖症かもしれない
●人間関係を今よりもっとよくしたい
◎初対面の人とでも信頼関係を築きたい
◎相手の本音をどんどん引き出したい
◎自分の気持ちを上手く伝える方法を知りたい
◎相手の心を傷つけないで、言いたいことを言える方法を知りたい
◎相手の本心を探るテクニックが知りたい
→どんな悩みで、心理カウンセリングを受けているの？詳しくはこちら
心理カウンセリングの特徴
「心のストレッチルーム」では、
話を聴くだけではない、 問題解決型の
心理カウンセリングをおこなっています。
【心のストレッチルーム】では、今、あなたが抱えている心の悩みを「短期間で解決」に導く心理カウンセリングをおこなっています。
下記の３つを特徴としております。
カウンセリング期間が短い
一般的に、カウンセリングにかかるといわれている期間は「半年〜1年」。しかし当ルームは、わずか数回で完了するカウンセリングを行なってます。 自信を早く取り戻したい方や、いますぐ、この苦しみから解放されたい方におススメです。
ひとりひとりに合わせた心理療法
効くかどうかわからない心理療法ではなく、クライエントさん（相談者）の問題に合わせた心理療法を選んで実践するため、高い効果が期待できます。
元教師の心理カウンセリング（心の悩み相談）
当ルームの心理カウンセラーは元教師のため、教師のあなたが感じているつらさや、本当の心の悩みを理解し、深い共感を感じることができます。 教員の方には、特におすすめのカウンセリングルームです。
当ルームのサイトは、
クロスレコメンドの審査を通過し、一定の基準を満たした優良サイトです。
心理カウンセリング・心理療法のご案内
「薬」だけに頼らず、
不安・うつ状態・ 心の悩み・人間関係の悩み
を解決した『あなた』は・・・
どんな「幸せな生活」を手に入れていますか？
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短期間で問題解決 心理療法の技術を用いて、3回〜5回で変化を実感できるセラピーです。オススメ！ |
癒されて心が軽くなる 「時間や場所」に制約がある方のためのカウンセリングです。 |
◆心理カウンセリングが初めてという方はこちら （有料です）
◆メディア関係者の方へ （雑誌・ＴＶ・メルマガ広告掲載・執筆などのご依頼）
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大仁田厚さんと雑誌の取材で（2010/08） |
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＊心理カウンセリングは有料です。現在、無料カウンセリング、無料電話相談、無料メール相談はおこなっておりませんので、ご了承願います。
＊あらかじめ時間を決めてお越しいただく、予約制でおこなっています。
＊他のご相談者と顔を合わせることはありませんし、すべて予約でお会いしていますので、特に看板などは出しておりません。どなたも安心してお越しいただけるものと思います。
＊お車でお越しいただく場合は、専用の駐車場を設けておりません。大変ご不便おかけいたしますが、川越駅西口周辺の有料駐車場をご利用ください。
お問合せはお気軽にどうぞ！
ホームページをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
カウンセリングの内容などについて、ご不明点やご質問などございましたら、お気軽にご相談ください。
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▽▼お電話でのお申し込み・お問合せはこちら▼▽
＊発信者番号を通知しておかけ下さい。非通知設定の場合はつながりません
埼玉の心理カウンセリング 「心のストレッチルーム」 担当者： 前田（まえだ）
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＊面談中は、留守電になっている場合があります。お名前、メッセージをお残しいただければ、折り返しご連絡させていただきます。
カウンセリングのご感想、体験談をお聞かせください！
カウンセリングを受け、みなさんがその後どうなったかの「結果」やカウンセリングを受けた「感想・体験談」をお聞かせください。
ご感想・体験談をメールフォームでお送り頂いた全てのクライエントさん（相談者）に、前田からメールでお返事させて頂きます。
体験談（カウンセリング・心理療法）
体験談は、カウンセリング事例・体験談のコーナーにて沢山のメッセージを公開しています。
一つだけ、ご紹介します。
『仕事、私生活がうまくいかず不安の日々を送っていた』Ｍさん（埼玉県、35歳、男性）
（1）カウンセリングを受ける前はどのような状態・心境でしたか？
仕事、私生活がうまくいかず、常に不安をかかえていた状態。将来のことを考えると、特に不安になった。不安をまぎらわすためにお酒の量が増えた。不安でしかたがなく、休日は家族サービスもせず、パチンコやパチスロ、ギャンブルにはまる日々が続いていた。なぜこんなにも不安になるのか自分でもわからなかった。
（2）何回目くらいのカウンセリングで変化があらわれましたか？
2回目の対面カウンセリング。
（3）心理療法・カウンセリングを受けた感想を教えてください。
フォーカシングを受けて心のモヤモヤが楽になった。自分の感情に名前をつけたり、話をしたり、こんな体験は初めてのことだったので、不思議な感じだった。
胸のあたりにモヤモヤする、なんとも言えない重い感覚があったので、その感覚に「モヤモヤ君」と名前をつけた。胸に手をあてて「モヤモヤ君」と話をした。すると「モヤモヤ君」はこう言った。「あなたの体が心配、体をいたわってね。でも不安な気持ちがあるのなら、お酒を飲んでもいいんだよ、僕、ガマンするから」正直、びっくりした。てっきり私は「モヤモヤ君」に怒られると思っていた。お酒をたくさん飲んで、体に無理をさせていた私のことを、本気で心配してくれていたのだから。
この「モヤモヤ君」の気持ちを知ってから、胸のあたりがぽかぽかするのを感じた。
（4）心理療法・カウンセリング後、どんな新しい発見、気づきがありましたか？
・感情は押さえつけると暴れる性質があるということ。
・感情は認めて、寄り添ってあげたほうがいいということを知った。
・お酒はほどほどにしようと思った。これ以上「モヤモヤ君」に心配をかけたくないので。
・人間関係では思いやりの気持ちが大切だということ。
（5）心理療法・カウンセリング後、日常生活でどんな変化がありましたか？
1日に缶ビール5本、焼酎3杯以上は毎日飲んでいたのが、カウンセリング後2週間ほどで、肝休日を作れるまでになった。
不安な気持ちは時々出てくるが、胸に手を当てて「モヤモヤ君」と会話をすることで、不安な気持ちはおさまるようになった。また、ギャンブルをやめられたことで、家族との関係がよくなった気がする。最近、妻が私に優しくなった。
（6）同じような悩み・不安を抱えている人にメッセージをお願いします。
もう少し早くカウンセリングを受ければよかったと、今では思っています。私は5回のカウンセリングをうけたのですが、毎回新しい発見の連続で、自分の中で何かが変わっていくのを実感することができました。
前田先生のカウンセリングの特徴は、行動課題（宿題）が出ることです。カウンセリング中に心が癒されても、また現実が待っています。そんなときに、行動課題に取り組むことで、少しずつ変わっていく自分がわかりました。また、いろいろな心理療法を体験できたので、たくさんの気づきがありました。
自分ではどうしようもできない問題は、勇気をもって第三者に頼ることをおススメします。
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＊効果には、個人差があります。
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そんなあなた、
心理療法を学んでみませんか？
「自ら体験し、学び、そして得た感動は、
本や伝聞では決して伝わりません」
「心理学や自己啓発の本を読んだだけで
わかった気分になるのと、
実践を通じた学びはまったく違うということを、
実感していただけたら幸いです」
「心のストレッチルーム」 代表：前田泰章
★独立開業したいが、資金なし、人脈なし、ノウハウなしで悩んでいた私が心理療法を受けて・・・
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子どもに虐待してしまいそうで怖い母親のための心理カウンセリング
子供に虐待しそうで怖い、感情のコントロールが苦手な母親のための心理カウンセリングです。
緊急性が高い悩みですので、話しを聞くだけではなく、「怒りのコントロール方法」などの心理療法を具体的に伝授し早期改善を目指します。
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幸せな人間関係を築く『心理カウンセラー』前田泰章が発行するメールマガジンです。日常生活や仕事・人間関係改善に役立つ情報を、実体験を通して語っています。
薬に頼らず「心の病」を『短期間で解決』に導いている、カウンセリングルームの活動状況もお届けしています。→過去の記事はこちら
毎週金曜日発行です！（2010年〜発行）
