書籍「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート活用方法

本書の活用方法

日経新聞(全国朝刊、2022/6/28)

私のカウンセリングを訪れるクライエントさん(相談者さん)の半数は、心療内科や精神科を受診していて、薬を処方されています。 

「将来的には薬をやめたい、でもどうしていいのかわからない」という方も多いのですが、薬をやめるためには、薬に代わる何かしらの対策が必要です。その対策を本書で知ることができます。

あるクライエントさんからは、「ここまで書いちゃって本当にいいんですか?」と言われたこともあり、カウンセリングの現場でおこなっている心理療法を、理論も含めてお伝えしています。

もちろん、心療内科や精神科に通われていなくて、「なんとなく生きづらいけど、それがどこからきているのか・・・」 という人にもご活用いただけます。

本書を読み進めていけば、なんとなく生きづらいの正体が分かります。

 

カウンセリング前の効果

カウンセリングを受ける前に読むと、カウンセリングの理解が深まるので回復も早くなり、受ける回数も減らせる可能性があります。

また、どんなことをするのかがおおよそ分かるので、安心してカウンセリングを受けることができます。

心理療法をおこなう前にその都度簡単な説明はおこないますが、本書を読んでいただくことにより、より分かりやすくなります。

 

カウンセリング後の効果

カウンセリング後に読んでいただいてもOK。「なぜカウンセリングが必要なのか?」「なぜこの心理療法をおこなったのか?」といった疑問点が明確になり、新しい発見や気づきも出てきます。

また、本書では、カウンセリング現場でよくおこなう心理療法を紹介しています。

<本書で紹介している心理療法の一部>

  • 心のハードルを取り除く「白黒思考改善療法」
  • 不安を切り離す「フォーカシング療法」
  • 〇〇依存から抜け出す「心の配分調整療法」
  • トラウマを書き換える「ダビング療法」
  • 思い込みから抜け出す「パーミション療法」

など、10種類以上の心理療法を掲載

「全てを知りたいけど費用が・・・」という人にもおすすめです。

数回はカウンセリングを受け、ある程度大丈夫になったら、本書で紹介している心理療法をおこなうということでもよいでしょう。

ライフスタイルに合わせた使い方ができるのも、本書の特徴です。

絶賛発売中!

『「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート』 (クロスメディア・パブリッシング)

価格:1,280(税抜き)

表面的な悩みは、「ネガティブ思考」や「感情」でも、つきつめていくと、「人間関係」にたどり着くことが少なくありません。特に、「親とのぎくしゃくした関係」 「家族との分かち合えない関係」「職場の人間関係」に悩み、自責の念にかられている人に読んでほしい一冊です(前田泰章)

特典情報!

書き込み式ワークシート多数収録(特典)

書籍をお買い求めいただいた特典として、各章でご紹介している書き込み式のワークシートをダウンロードできます。

【ワークシート特典ゲット方法】

  1. 書籍をご購入いただく
  2. 前田のメールマガジン心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ(無料)にご登録
  3. ダウンロードページはメルマガ内に記載

(注)本書に説明書きがあるためワークシートだけでは進められません。

書籍活用のコツを知りたい方へ

ダウンロード特典に加えて「書籍活用のコツ」を知りたい方は、以下フォームにご登録ください。前田が数回のメールレターを通じてお伝えします。(2回目~18時ごろ配信)

*書籍活用のコツは書籍内で記載していませんので、メールレターでしかお読みいただけません。

お気軽に問合せください

お電話でのお問合せ・ご予約はこちら
090-2239-0336
受付時間
7:00~21:00(月曜~日曜)
定休日
不定休

*カウンセリングは完全予約制です。ご予約後のカウンセリング開始となります。
当日予約を希望される方はお電話にて承ります。(空きがある場合のみ)
ご予約状況はこちら
*お電話はご相談者さん専用です。

LINE公式アカウントから問合せ・ご予約
カウンセリング料割引クーポンあり!

友だち追加

代表者ごあいさつ

前田 泰章
(まえだやすあき) 

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますので、お気軽にご利用くださいませ。

心のストレッチルーム

住所

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町10-17伊勢原七番館804号室

アクセス

川越駅西口徒歩3分 駐車場:なし

受付時間

7:00~21:00(月曜~日曜)

定休日

不定休

カウンセリングを受けようか迷っている方へ

カウンセリングでどんなことをおこなうのか?よく分からなければ不安ですよね。
メディアなどでも多数とりあげられた前田の書籍、第1章・2章を【無料】でお読みいただけます。

心理動画セミナー

【紹介動画】問題解決型カウンセラーが教える!「1人でもできる心理療法」7つのレッスン。再生してご覧くださいね。

心理動画セミナー(無料)をご希望される方は、以下サイトからお申込みください。

LINE公式アカウント

LINE公式アカウントから問合せ・ご予約もおこなえます。
特典割引クーポンあり!

友だち追加

無料コンテンツ

生きづらい(感情・トラウマ・人間関係)悩み改善のヒントが得られる心理動画セミナー(全7回)

ACチェック、共依存チェック、心が満たされない人チェック・・・今の精神状態が分かるかも!?

人間関係・日常生活・職場の悩み改善に役立つ情報を、実体験を通して語っています。

YouTubeラジオ

思春期の娘の悩み

思春期の娘との接し方がわからない親御さん必見!父と娘がゆる~く話しているYouTubeラジオ企画。再生して聞いてみてくださいね。前田の意外な側面が知れるかも!?