カウンセリング方針

「どのように心の悩みを解決へと導いていくのか？」

心のストレッチルームの基本方針をお伝えしたいと思います。

その前に、「カウンセラー」と「コンサルタント」の違いは何なのか？似たような特徴はあるのですが、違いを知ることでさらに理解が深まると思います。

また、最近では「コーチング」という言葉もよく耳にします。それぞれに特長がありますので、説明してまいりましょう。

「心のストレッチルーム」では、どちらかというと、コーチングの理論に近い立場でカウンセリングを進めてまいります。

しかしながら、精神面での治療が必要と判断した場合、コーチングは適しません。コーチングは、安定した精神状態をプラスマイナスゼロと考えた場合、プラスの状態の時に機能します。

たとえば、大きなストレスを抱え続けていたり、家族を失ったりするなどの大きなダメージがあり、感情のコントロールが困難な状態（マイナスの状態）の時にはコーチングは適しません。

精神面の治療が必要な場合には、まず、カウンセリングで癒されることが必要なのです。

最近、コーチング理論を取り入れている「自己啓発セミナー」が増えているようです。

セミナーを受けた直後は、「よ～し、やるぞ！」とやる気満々に。でも、しばらくするとまた以前の自分に逆戻り。そのような経験をされた方も多いのではないでしょうか。

セミナーを受けてもなぜか現状が変わらないという人は、当時のあなたにコーチングが適さなかったからか、もしくは、モチベーションを継続させる方法を知らなかったからなのです。

なぜ、当時の私が、自己啓発書を100冊以上読んでも現状が変わらなかったのか？

モチベーションを継続させる方法を知りながら、変われなかったのか？

その当時の私に必要だったのは、カウンセリングによる癒しや心の治療だったのです。

「どうしてこんなになってしまったのだろう？」と、原因を探すのではなく、今現在のクライエントさん（相談者）の気持ちに、変化を起こさせるという考えでカウンセリングを行っています。

この人は、「本当はどうなりたいと思っているのだろう？」「どうなることが幸せなのだろう？」ということを探り、それを実現していく。

つまり、未来の自分に焦点を当てます。

未来の自分なので、問題を解決している自分をイメージするのも、悩んで不安いっぱいの自分をイメージするのも、あなたの自由なわけです。

そのイメージの中で出てきた行動や、仕草、言葉遣いなどから、今のあなたが簡単にできることを選びます。

そして、今のあなたがやってみるのです。そうすることで、問題を解決しているあなたになっていくのです。

成功している人がなぜ成功しているのか？

それは、成功している行動や仕草、言葉遣いを習慣的におこなっているからです。

それであれば、意識的に、成功している人の習慣をまねれば、成功する可能性は高まるのです。

大切なのは、「いま、ここの自分」が、小さな行動を起こすこと！ 「いま、ここ」で具体的に何をするです。

そのような方針でカウンセリングをおこなっております。