はじめてのカウンセリング
不安を和らげるために

「心のストレッチルーム」前田泰章です。

「カウンセリングって何を話せばいいんだろう？」

「どんなことを聞かれるんだろう？」

初めてカウンセリングを受ける方は、きっと色々な不安を感じるはずです。

先日もクライエントさんから、

「カウンセリングを受けるのはハードルが高くて、すごく勇気がいりました。申し込んだ後も、ちゃんと話せるか不安と緊張でなかなか眠れませんでした。」

というお話を聞きました。

そこで、少しでも安心してカウンセリングに臨んでいただけるよう、カウンセリングの流れや話す内容についてご案内します。

カウンセリングは、「対面」と「オンライン（Zoom）」からお選びいただけます。

オンラインでも対面と同じ進め方となります。

1. 軽い挨拶
2. 問診票の記入
3. カウンセラーから状況を丁寧にヒアリング
4. 今後の進め方を確認

対面カウンセリングの場合、当ルームまでお越しいただくことになります。

場所が分かりにくいかもしれませんので、「アクセス情報」にて道案内を掲載しています。

▼アクセス情報はこちら
https://www.kokoro-str.jp/access

ウエスタ川越の少し手前のマンション（伊勢原七番館）です

川越駅西口から、早歩きで３分、ゆっくり歩いても５分ほどで到着します。

お車の方は、専用駐車場はございませんので、ウエスタ川越（有料駐車場）または、ウエスタ川越内の商業施設ウニクス川越（有料駐車場）にお停めいただくと便利です。

＊ウニクス川越の有料駐車場はお買い物をすると割引あり。

看板などは出していませんので、もし迷われたら遠慮なくお電話くださいね。

カウンセリングルームはマンションの一室です。

オートロックになっているのでセキュリティーも万全。

到着したら、軽いご挨拶をし、「問診票」にご記入いただきます。

＊オンラインの方は私がクライエントさんに質問し記入します。

その後、問診票の内容に沿って、いくつか簡単な質問をさせていただきます。

そして、いよいよカウンセリング開始です。

カウンセリング中は、リラックスしていただけるようにアロマを焚いたり、心地よいヒーリング音楽を流したりしています。

音楽は、お話の邪魔にならない程度の音量ですのでご安心ください。

▼お部屋の様子などは動画をご覧ください。

カウンセリングを受ける前に一番気になるのは、「何を話せばいいのか」「何を聞かれるのか」ということだと思います。

話す内容は、話せる範囲で構いません。

カウンセリングだからといって、全てを話さなければいけないわけではありませんので、話したくないことは無理に話さなくても大丈夫です。

私がクライエントさんに伺うことは、大きく分けて以下の3つです。

1. 今、一番困っていること
2. 困っていることの経緯
3. カウンセリングに何を期待しているか

当日に考えながら話していただいても構いませんし、もし全部話せるか心配な方は、事前にメモやスマホに記録しておくと良いでしょう。

カウンセリング中にスマホのメモを見ながらお話しいただいても大丈夫です。

その後は、選択されたコースによって流れが異なります。

例えば、心理療法コースを選ばれた場合、最初の20～30分はじっくりとお話をお伺いし、その後に、心理療法を行うかどうか、また、どんな心理療法が今のあなたに必要なのかを相談しながら決めていきます。

各コースによって、それぞれ異なるアプローチで進めていきますので、詳細は以下のサイトをご覧ください。

それでは、どうぞよろしくお願いいたします。

心のストレッチルーム
前田泰章