心理療法コース（問題解決型）

ここは「カウンセリング難民」を卒業し、自分の足で歩き出すための場所です。

「長く通っているけれど、現実が変わらない」

「話を聞いてもらってその場はスッキリするが、また不安に襲われる」

そんな、従来の傾聴だけでは物足りなさを感じている方のための【セカンドオピニオン・カウンセリング】でもあります。

もちろん、カウンセリングが初めての方でも大丈夫です。実は最初にどんなカウンセリングを受けるかで、その後の回復や人生の流れが変わることもあります。

当ルームでは、寄り添うだけでなく、あなたが抱える問題を根本から解決し、カウンセリングからの「卒業」を目的としたサポートを行っています。

当ルームが提供するのは、原因の追究に時間をかけるのではなく、「これからどうなりたいか」に焦点を当てる未来志向の問題解決型アプローチです。

最大の特徴は、30種類以上の心理療法を駆使する点にあります。

「感情のコントロール」「トラウマの再処理」「人間関係の改善」など、30を超える技法の中から、あなたの症状や個性に合わせて最適な「心の武器（対処スキル）」をオーダーメイドで提供します。

だからこそ、多くのケースで５回前後での回復が可能になるのです。

＊症状により５回以上かかるケースもあります。

1. 心の浄化（カタルシス）： 誰にも言えなかった感情を言葉にし、ありのまま受け入れられることで、心がふっと軽くなります。
2. 客観的な視点の獲得： 自分の思考パターンや反応のクセに気づき、「なぜ繰り返してしまうのか」の理由が明確になります。
3. 対処スキルの習得： 感情やストレスを自分でコントロールする具体的な術を学び、日常生活の困難に動じない力が身につきます。

もし、カウンセリングを卒業したとき、あなたの日常がこんなふうに変わっていたらどうでしょうか？

• 「今夜も眠れないかも」という不安から解放され、夜が来るのを怖がらずに、朝までぐっすり体を休められる。
• もし心が揺らぐような出来事が起きても、「自分には対処できるスキルがある」と落ち着いて、自分を信頼していられる。
• いつ終わるかわからないカウンセリングに費やしていた時間とお金を、大好きな趣味や、大切な人と過ごす時間のために自由に使える。

「ずっと通い続けること」ではなく、あなたがこうした日常を自分の力で送れるようになること。それが、当ルームが目指す「卒業」というゴールです。

A　ご相談者さんの症例にもよりますが、現在、普通の社会生活を送れている方であれば、3回～5回のカウンセリングで変化が期待できる短期療法です。

A　はい、ご変更いただけます。たとえば、３回目までは心理療法コースで４回目以降はカウンセリングコースに変更するということもできますし、交互にお受けすることもできます。

A　はい、当ルームでは、オンラインカウンセリング（Zoom）にも対応しています。ご自宅などリラックスできる環境から、対面と同じ進め方でカウンセリングを受けていただけます。