子育てや家事のストレスをため込まない方法

「心のストレッチルーム」前田泰章です。今回は、「子育てや家事のストレスをため込まない方法」についてのお話です。

家庭の中にいても、「自分らしく生きる」ということは簡単ではありません。

ある主婦は、二人の子供を育てています。彼女は、子供たちの前では「いい母親」を演じなければなりません。時には、「厳しい母親」「教育熱心な母親」も演じなければなりません。

また、夫の前でも、「いい妻」を演じなければなりません。「やさしい妻」「聞き上手な妻」を演じなければなりません。

このように演じてばかりいるので、自分らしくふるまうことができず、精神的にクタクタに疲れ切ってしまうこともあると言います。

ですから、彼女は月に1～2日間は子供の相手をする役割を夫にお願いして、一人で外出するといいます。子供と一緒にいるときには着られないような好きな洋服を着て、一人で映画を観たり、食事をしたりします。

それは彼女にとって孤独の中で「自分らしさ」を開放する時間なのです。

そんな孤独な時間、自分らしさを解放する時間があるからこそ、彼女は精神的に安定し、いつも元気でいられるのです。

子育て中の人の中には、男女共に自分らしくふるまう時間を奪われて、精神的にストレスをため込んでいる人もいるかもしれません。

そんな人は、パートナーの協力を得て、一人になる時間を作ってみてはいかがでしょうか。

もし、パートナーの協力が得られないのなら、親にお願いするとか、それも難しいようでしたら、ベビーシッターにお願いするとか、お金はかかるかもしれませんが、精神的な不調をきたして、病院に行くよりかはマシです。

子育てや家事から解放されて、孤独を楽しむ時間がいいストレス解消になり、やがて元気が戻ってきます。

親がいつも元気でいることが、子供たちにとっても良いことだと思うのです。