イライラしないためのコツ

「心のストレッチルーム」前田泰章です。
今回は、「イライラしないためのコツ」についてのお話です。

ものごとがうまく進まず、イライラする原因のひとつとして、単純に「準備不足」ということがあります。

たとえば、商談のため、あるホテルの喫茶店に向かったとします。
駅からすぐと聞いていたのに、意外と遠い。どこかで道を間違っていたのか、それらしいホテルが現れない。だれかに聞こうにも道を歩いている人もいない。イライラして、泣きそうになるかもしれません。

完全に遅刻だから、商談相手に連絡をしようとすると、「電話番号が分からない」そして、なんとかたどりついたホテルで、ムッとした表情の相手に平謝りになって気づくのです。「あっ、名刺入れを忘れた」

これでは、商談もうまくいくはずがありません。結果はみなさんが想像する通りです。

これらは、いうまでもなく、準備不足と時間の余裕のなさが原因です。イライラしないための準備は、「うまくいったときのイメージ」と、「こんな問題が起きたらどうなっているだろう？」という最悪のケースです。

できる限りの危機を想定して、予防しておくことが大事です。このつめが甘いと、想定外のことが起き、パニックになってしまいます。

これは、人生のプロジェクトにもいえることですが、やることが実現しない、長続きしない、途中で何かの壁にぶつかる。という人は、シュミレーションと危機管理を怠っている可能性があります。

行き当たりばったりで、何も考えずに始め、「あ～あ、ダメだった」という挫折が繰り返されると、挫折ぐせは身にしみついてきます。

「これだけは、絶対にうまくいかせたい！」という願望であれば、「こうなるだろう、そのためには・・・」と先を読んで、とことん対策を考えてみること。そうすれば簡単にダメになることはありませんから。

ただ、人生に絶対ということはありませんので、最悪のケースになってしまったら、「まあ、しょうがない」と開き直ることも、人生を楽しむコツかもしれません。

ちなみに私は、何か新しいことを始めるとき、最悪の最悪の、さらに最悪くらいまで想定しておきます。
そうすれば、これでもか、という最悪の事態になっても、精神的なダメージは軽くてすみます。とはいっても、そこまでの最悪になることは、過去ありませんでしたけどね。