受付時間
7:00~21:00(月曜~日曜)※不定休
アクセス
川越駅西口徒歩3分 駐車場:なし
対応方法
対面・オンライン
開業年度
2010年3月~

お気軽にお問合せ・ご予約ください

090-2239-0336

*お電話はご相談者さん専用

心理療法【無料体験】企画のご案内

あなたのお悩みに、
最適な心理療法をお届けします!

こんにちは「心のストレッチルーム」前田泰章です。

当ルームでは現在、今あなたが抱えているお悩みを教えていただくと、解決の糸口が見つかる心理療法を前田が選び、メールで個別にお届けする限定企画をおこなっています。

今あなたが抱えているお悩みに最適な心理療法を体験いただけますので、ぜひこの機会にお申込みくださいませ。

お申し込み条件

今あなたが抱えているお悩みを具体的に教えていただける方。年齢は問いません。

費用
お申込み~心理療法体験までの流れ
  • 2
    受付完了メールが届く(自動返信メール)
  • 3
    前田がメールで個々に返信(3日以内)
  • 4
    添付されたファイル(PDF)を印刷し心理療法を実践
【注意事項】
  • お悩みの記載がない方や、極端に記載が短い方にはお届けできません。例)苦しい、つらい、死にたいなど
  • 教えていただいたお悩みを外部に漏らすことはありません。
  • お一人様1回限りとなります。
  • ご希望があれば心理療法をお選びいただけます。お申込みフォーム「今抱えているお悩み」欄の文章中に【○○療法希望】とご記載ください。詳細は下記記載の「心理療法一覧」をご覧ください。心理療法一覧はこちら
  • 心理療法は、PDFファイルでお届けしますので、なるべくPCでも使用するメールアドレスがおすすめです。
  • 携帯・スマホのメールアドレスには送れない場合がございます。
  • 添付ファイルの印刷が難しい方は、回答を紙などに書き出して進めてください。
  • 心理療法に関するご質問などは、有料のカウンセリングサービスにて承っております。サービス一覧はこちら
お悩み記載事例(参考にしてくださいね)
  1. 年齢、職業、家族構成など
  2. 今抱えているお悩み、問題、不安、心配なことなど。

例)35歳の会社員です。家族構成は、夫、子供1人。今抱えている悩みは・・・
例)20代の小学校教師、独身です。今抱えている問題は・・・

心理療法一覧

今あなたが抱えているお悩みを具体的に教えていただくと、あなたのお悩みに最適な心理療法を以下5つの中から1つを選び、メールでお届けいたします。

  • 1
    書き出し療法
  • 2
    白黒思考改善療法
  • 3
    心の配分調整療法
  • 4
    ネガティブ感情を減らすイメージ療法
  • 5
    トラウマを書き換えるダビング療法

*ご希望があれば心理療法をお選びいただけます。お申込みフォーム「今抱えているお悩み」欄の文章中に【○○療法希望】とご記載ください。

どの心理療法も補足説明や事例をあげているので取り組みやすくなっています。

コロナ前の心理ワークショップの様子

書き出し療法

カウンセリング現場では、「自分の話をすることが苦手」というご相談者さんが少なくありません。何を話していいのか、気持ちの整理もつかずカウンセリングを終える方もいました。そのような方に気持ちを整理し、ご自身の物語を語ってもらうためにはどうしたらいいのか? と開発・考案したのが書き出し療法です。
書き出し療法は5つの質問から構成されており、カウンセリングでは、1つの質問が書き終わったら発表してもらいます。そうすることで、カウンセラーとの間に心地よいリズムのような感覚が生まれ、本音を語りやすくなります。
心理ワークでは、あなたの書き出した内容を聞くことはできませんので、補足説明を多くし、事例もちりばめて作成しています。

白黒思考改善療法

この心理療法は、プロのスポーツ選手やオリンピック選手がおこなっている「メンタルトレーニング」からヒントを得ました。一流選手は常に勝つか負けるかという土俵で戦っているため、極端な白黒思考に陥りがちです。そのため、メンタルトレーニングが必要になります。
メンタルトレーニングの手法は沢山あり、選手の個性に合わせておこなっていくのですが、その最大の目的は何かというと、「心をコントロールすること」にあります。心というのは、感情です。感情というのは、不安・緊張・焦り・憂うつ・恐怖といった「ネガティブ感情」です。
つまり、ネガティブ感情をコントロールすることが、メンタルトレーニングの最大の目的なのです。この心理療法を日常生活に取り入れることで、少しだけ気分がラクになる場面が増えていくことでしょう。

心の配分調整療法

カウンセリング現場では、この症状さえなければ、親との関係さえよければ、子どもが学校にさえ行ってくれれば・・・というような、「○○さえなければ・・・・・」というお悩みを抱えて、カウンセリングを受けられるご相談者さんが少なくありません。
そのような方のお悩みを解決に導くには、カウンセリングで話を聴くだけでは難しく、しかも、話の内容が堂々巡りなので変化を実感いただけないでいました。そのようなお悩みに対応できないかと考案したのが、心の配分調整療法です。
この心理療法は、ひとつのことに囚われてしまった思考を意識的に分散させ、頭の中の見取り図を作成していきます。そうすることで、さまざまな発見・気づきが生じ、気分がラクになっていきます。

ネガティブ感情を減らすイメージ療法

マイナスなイメージをプラスのイメージに変換することで、感情をコントロールしようというのが、ネガティブ感情を減らすイメージ療法です。
NLP(神経言語プログラミング)の一部の手法を用いています。NLPは、人の思考・行動パターンを変化させることで、感情のコントロールのほか、コミュニケーション力や目標達成力を高めたり、ビジョンの発見を助けたりする効果があると言われています。実際、さまざまなスポーツ選手や世界的なビジネスマンが実践している手法です。
「イメージするのは苦手~」という方もおられると思いますが、そのような方に向けて、ちょっとしたイメージ力UP方法もご紹介しています。

トラウマを書き換えるダビング療法

トラウマを書き換えるといっても、過去の記憶を消すわけではありませんのでご安心ください。過去の出来事に対する「捉え方・考え方」を変えるという意味での書き換えです。
仏教の教えには「因果倶時(いんがぐじ)」という言葉があります。「現在の自分は過去の積み重ねの中にあり、将来の自分がどのようになるかと考えるのなら、1日1日の積み重ねの中に将来の自分がある」という考え方です。
この因果倶時の考えと、心理療法の1つであるNLP(神経言語プログラミング)の手法を融合させて完成させたのが、トラウマを書き換えるダビング療法です。
ダビング療法を日常生活に取り入れることで、つらい過去を思い出しても大丈夫なあなたになれるでしょう。

企画の目的

心理療法は、きっとあなたの力になってくれるはずです。

心のストレッチルームでは、話を聴くだけではない「問題解決型カウンセリング」をおこなっています。

具体的には、さまざまな心理療法をクライエントさんにお教えしているのですが、日本では心理療法の存在をまだまだ知られていないのが現状です。
もし、日常生活に心理療法を取り入れることができれば、自分の力で解決・改善できたと感じられ、自立心を回復できるようになることでしょう。

また、心理療法をお教えしているのは、自分の力ではどうすることもできない困難な場面に遭遇したとき、無力感・絶望感から脱出するヒントがたくさん詰まっており、厳しい現実を打破するための武器になるからです。

そのために、より多くの方に心理療法を知ってもらいたい! 心理療法を体験してもらいたい! というのが今回の企画の目的でもあります。

あなたにお届けする心理療法は、きっとあなたの力になってくれるはずです。
ぜひこの機会に、心理療法を体験してみてくださいね(*^-^*)

心のストレッチルーム
代表 前田泰章

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せ・相談予約

090-2239-0336

*お電話はご相談者さん専用

<受付時間>
7:00~21:00(月曜~日曜)
※不定休

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

心のストレッチルーム

住所

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町10-17伊勢原七番館804号室

アクセス

川越駅西口徒歩3分 駐車場:なし

受付時間

7:00~21:00(月曜~日曜)

定休日

不定休

心理動画セミナー

【紹介動画】問題解決型カウンセラーが教える!「1人でもできる心理療法」7つのレッスン。再生してご覧くださいね。

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2022/10/3創刊
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