カウンセリングって、
何をするの？

― 責められず、現実的に状況を変えるための話 ―

「カウンセリング」と聞いて、正直なところ、

少し身構えてしまう方も多いのではないでしょうか。

特に、妻との関係がうまくいかず、

「このままでは離婚になるかもしれない」

そんな危機感を抱えている状態であれば、なおさらです。

このページでは、

カウンセリングを初めて受ける方が感じやすい不安について、

一つずつ、正直にお伝えします。

まず、はっきりお伝えします。

このカウンセリングで、あなたを責めることはありません。

反省を強要したり、

「あなたが悪い」と結論づけたり、

正しい人間像を押しつけることもしません。

なぜなら、それでは現実は変わらないからです。

大切なのは、

今、何が起きていて

これから何を変えれば状況が動くのか

そこを一緒に整理することです。

「幼少期の話をしなければいけないのでは？」

「感情を吐き出さないといけないのでは？」

そう思われる方もいますが、

無理に過去を掘り下げることはしません。

もちろん、話したいことがあれば伺います。

しかし、話したくないことを

無理に言葉にする必要はありません。

今の状況を整理するために、

必要な範囲だけを扱います。

「何をどう説明すればいいか分からない」

「自分の考えを言葉にするのが苦手」

これは、とてもよくあることです。

カウンセリングは、

“きれいに話せる人”のための場所ではありません。

断片的でも、まとまっていなくても構いません。

こちらから整理しながら確認していきます。

このカウンセリングは、

感情を吐き出すことを目的にしたものではありません。

問題解決型カウンセリングでは、

次のような点を大切にしています。

• なぜ同じ場面で同じ反応をしてしまうのか
• どこで選択を誤りやすいのか
• 今すぐ変えられる行動は何か

「どう感じたか」だけでなく、

どう行動すれば違う結果になるかに焦点を当てます。

はい、問題解決型カウンセリングでは

オンラインでも対面と同じ内容が可能です。

むしろ、

• 移動の負担がない
• 自宅で落ち着いて話せる
• 表情や言葉に集中できる

といった理由で、

オンラインの方が話しやすいと感じる方も多くいます。

「もう何度も同じことを繰り返してきた」

「今さら変われる気がしない」

そう感じている方もいるかもしれません。

ですが、

変わりたいと考えている時点で、まだ選択肢は残っています。

大切なのは、

自分を責め続けることではなく、

現実的に手を打つことです。

もし、

「一度整理して話してみたい」

「一人で考えるのが少ししんどい」

そう感じたら、

1回完結のお試しカウンセリングをご利用いただけます。

• 説教や評価はありません
• 受けるかどうかは自由です
• 今すぐ決める必要もありません

必要な方だけが、

必要なタイミングで使える選択肢として

ご用意しています。

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